SZKOŁA PROMUJĄCA ZDROWIE W RAMACH REALIZOWANEGO W ROKU SZKOLNYM 2022/23 PROGRAMU „TRZYMAJ FORMĘ !”
Tematami przewodnimi są:
- Alternatywne wykorzystanie czasu wolnego
oraz
- Zdrowo jem, zdrowo żyje, podstawy zdrowego żywienia i aktywności fizycznej.
Koordynatorem akcji w szkole ,,Trzymaj formę’’ jest Pani Maja Grądzka.
W realizację programu zaangażowani są uczniowie, nauczyciele, wychowawcy, pedagog, rodzice oraz pielęgniarka szkolna.
Zdrowe śniadanie powinno pokrywać około 30% dziennego zapotrzebowania kalorycznego. Oznacza to, że ma być pożywne, ale nie ciężkostrawne. Ważne jest także, aby było bogate w błonnik, który zapewnia uczucie sytości na dłużej, przyśpiesza przemianę materii oraz pozwala na szybszą eliminację niestrawionych resztek pokarmu.
Przystępując już kolejny rok do realizacji programu kierowaliśmy się tym, że czas wolny można spędzać ciekawie, aktywnie bawiąc się w swoim gronie, nawiązując relacje z rówieśnikami w realu a nie przed komputerem, tabletem czy ze smartfonem w ręku przez większą część doby.
Sami również propagujemy aktywność fizyczną na wycieczkach krajoznawczo-turystycznych m.in. rowerowym rajdzie, szkolnych kołach zainteresowań sks-y, kółko kulinarne Master Chef, kółko tańca.
Dlatego udział w programie „Trzymaj formę” doskonale wpisało się w życie naszej szkoły. Akcja ta sprawiła, że część uczniów zaczęła przywiązywać większa wagę do tego co jada na co dzień, na zabieranie drugiego śniadania i spożywania większej ilości owoców i warzyw. Wiedzą również, że dla zdrowia liczy się także wszelka aktywność fizyczna.
Uczniowie dzięki realizacji projektu nabywają wiedzę i nowe umiejętności m.in.: pracy zespołowej, kreatywności, odpowiedzialności oraz rzetelności.
(Tekst: Maja Grądzka, zdjęcia: Anna Żuralska)